Lebensqualität bedeutet, sich bis ins hohe Alter frei und ohne Schmerzen bewegen zu können. Ist der Körper einmal aus der Balance geraten, ist es Zeit zu handeln. Wir begleiten dich dabei – individuell und persönlich.
Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz und umhüllen jedes Gelenk, jeden Muskel und alle Organe. Ist der Körper aus seiner Balance geraten, lösen diese einen Schmerz aus.
Mit sanften Druck-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen hältst du deine Faszien geschmeidig und reduzierst dadurch Schmerzen und mögliche Bewegungseinschränkungen.
Im Beweglichkeits-Zirkel aktivierst du auf sanfte und einfache Weise dein Muskel-Faszien-System.
Dies führt zu einer besseren Haltung, weniger Schmerzen in Rücken und Gelenken und einem positiveren Körpergefühl bereits nach wenigen Bewegungseinheiten.
Im Kraftzirkel trainierst du gezielt alle deine Muskeln, Gelenke und Bänder.
Unterschiedliche Trainingsarten machen dabei das Training effektiver und abwechslungsreicher und ermöglichen speziell auch rehabilitatives Training wie z.B. nach Verletzungen oder Operationen.